http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1426494196/
1. 栓抜き攻撃(宮城県)＠＼(^o^)／ ageteoff 2015/03/16(月) 17:23:16.63 ID:Dcoj3dSs0●.net BE:321234514-2BP(2000)
医学的に「正しい入浴法」とは？お風呂で疲労回復するためのコツ
■なぜお風呂で疲労回復ができるのか？
疲労回復の強力なツールは「お風呂」です。
最近は、若い世代を中心にシャワーだけ、という人も増えているようですが、それでも7～8割の人は毎日お風呂に入っているという報告もあります。
それだけ日本人に根付いた生活習慣と言えるでしょう。
イメージしてみてください。バスタブにたっぷり張った温かいお湯にどっぷりとつかる、そしてお風呂上がりのさっぱりとした爽快感、誰もが幸せを感じる瞬間です。
このように気持ちの面でも癒されますが、体に及ぼす作用も様々あります。医学ではその効果を下記の5つに分けて考えています。
温熱作用
静水圧作用
浮力作用
粘性、抵抗性作用
清浄作用
お風呂を上手に使って、これまで以上に効果を実感できる疲労回復を目指してみてください。
http://news.livedoor.com/article/detail/9891552/
■なぜお風呂で疲労回復ができるのか？
疲労回復の強力なツールは「お風呂」です。
最近は、若い世代を中心にシャワーだけ、という人も増えているようですが、それでも7～8割の人は毎日お風呂に入っているという報告もあります。
それだけ日本人に根付いた生活習慣と言えるでしょう。
イメージしてみてください。バスタブにたっぷり張った温かいお湯にどっぷりとつかる、そしてお風呂上がりのさっぱりとした爽快感、誰もが幸せを感じる瞬間です。
このように気持ちの面でも癒されますが、体に及ぼす作用も様々あります。医学ではその効果を下記の5つに分けて考えています。
温熱作用
静水圧作用
浮力作用
粘性、抵抗性作用
清浄作用
お風呂を上手に使って、これまで以上に効果を実感できる疲労回復を目指してみてください。
http://news.livedoor.com/article/detail/9891552/
11. ニールキック(秋)＠＼(^o^)／ sage 2015/03/16(月) 17:33:30.38 ID:NS+itE6p0.net
そもそも疲れてないや
18. アンクルホールド(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/03/16(月) 17:46:52.43 ID:nweu5u0I0.net
風呂のほうがシャワーよりも寝つきが良いし朝ラク
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