【動画】食事を改善しつつこの運動をやるだけで腹筋割れるらしい！ダルダルの腹を引き締める時！

「腹筋を割りたい人・お腹の脂肪を減らしたい人におすすめ腹筋メニュー」

①レッグレイズ10回
②プランク30秒
③レッグツイスト 各10回

食事改善をしつつ、体脂肪を落としながらこの3つのトレーニングをやってみましょう。
今からなら十分夏までにカッコいい体を作るのに間に合いますよ！ pic.twitter.com/pFnoqZ9Ucg

— けーすけ@バンコク🇹🇭 (@kei_aesthetic) 2019年4月8日 続きを読む →ranking続きはこちら(元サイトへ)
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