【衝撃】デブな自分を変えたかった人が１年でこんな体に！これは凄い！

ちょうど１年前！
デブで自分を変えたくて努力した１年！
本当に誰でも変われるんだって、身をもって体感した！ pic.twitter.com/Xgh5OKtrzq

— なー助@筋トレ (@ShtkpkOq5cepcU9) 2019年5月16日

質問に多かった筋トレについてまとめました！自分はこれを意識しまくりました！

【バキバキになる！】これを意識するだけ！筋トレ編 https://t.co/2l53hPu40q @YouTubeより pic.twitter.com/AX0QqXdBWJ

— なー助@筋トレ (@ShtkpkOq5cepcU9) 2019年5月18日

質問の多かった食事について簡単にまとめましたので良かったらみてください☺️

【バキバキになる！】これを意識するだけ！食事編 https://t.co/pIvRYa1d5f @YouTubeより pic.twitter.com/SdGxfECrOl

— なー助@筋トレ (@ShtkpkOq5cepcU9) 2019年5月17日 続きを読む →ranking続きはこちら(元サイトへ)
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